Kinderyoga

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Ganzheitliches Lernen und vielfältige Sinneserfahrungen sind wichtig für die kindliche Entwicklung. Kinder sind von Natur aus neugierig und können am Besten durch Bewegung lernen. Yoga kann ein Teil dieses ganzheitlichen Lernens sein. Auf spielerische Weise lernen Kinder die Yogapositionen (Asanas) und die Atemübungen (Pranayamas) kennen.  Sie üben nicht Yoga, sie sind der Hund, Baum, Krieger, Schmetterling, den sie gerade darstellen. Wir tauschen uns über Gefühle und Wünsche aus, erleben die Gemeinschaft in der Gruppe, fühlen den Körper und kommen gemeinsam zur Ruhe. Feste Rituale zu Beginn und zum Ende der Stunde geben Halt und stärken die Kinder.

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​Was bewirkt Yoga bei Kindern?

• Förderung der Gesundheit, u.a. Stärkung des Immunsystems und der Funktion von Muskeln, Organen und Drüsen

• Vorbeugung von Rückenproblemen, da die Wirbelsäule gestärkt und gut durchblutet wird

• Entwickeln von Körperwahrnehmung (Körperbewusstsein, Gewichtskontrolle)

• Verbesserung der Körpermotorik, des Gleichgewichtssinns und der Koordination

• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

• Stärkung der Persönlichkeit (Selbstbewusstsein) und Entwicklung von Selbstvertrauen

• Ausgleichen von Unruhe und Lernen von Entspannung (Abbauen von Wut, Stress und Ärger)

• Erlernen von einem harmonischem Miteinander ohne Wettbewerb, ohne “Sieger und Verlierer“ 

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​Yogaworkshops

​Für Familienzentren, Kindergärten, Schulen und sonstige Kindertageseinrichtungen biete ich halbtägige Workshops zum Thema Kinderyoga an, z.B. Eltern-Kind-Entspannungsworkshop. Für mehr Infos kontaktieren Sie mich gerne!

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